2015年12月21日月曜日

「未病を治すかながわ宣言」の活動に団体登録しております

横浜YMCAは神奈川県の「未病を治すかながわ宣言」の活動に団体登録をしており、菊名にある横浜北YMCAでも、主に運動や社会参加での活動をしております。

私たちが、いつまでも健康でいきいきと生活をおくる(健康寿命)ために、普段の生活において心身の状態を整え、より健康な状態に近づけることが大切です。
そのために横浜北YMCAでは運動や社会参加で皆さんの健康をサポートをしております。



≪のぼりを館内に掲示し、皆さんに発信しております。≫


最近テレビなどで話題になっている「コグニサイズ」~認知症予防のための運動~を横浜北YMCAでは勧めており、1月から体験会や講習会を実施していきます。
ご興味のある方はぜひお問合せください。



(横浜北YMCA 健康運動指導士 溝部 文子)

2015年12月15日火曜日

月曜トライアングルクラス 2学期が終了しました

【月曜トライアングルクラス 実施報告】


2015年12月15日 月曜トライアングルクラス2学期が終了しました。トライアングルクラスは発達に凸凹のある子どもたちがソーシャルスキルや学習の学びをする場です。
毎学期最終日には、「お楽しみ学習」が行われます。いつもは先生から指定をされたプリントで勉強をしますが、最終日は自分の好きなプリントを選び取り、勉強をし、先生に採点をしてもらいます。廊下にすらっと並んだプリントを前に悩みながらも真剣に選び取りをしていきます。
いつも以上に難しい問題を選ぶ子、簡単な問題をたくさん選ぶ子…と各自 思い思いの学び方をしていきます。

    


またDクラス(中高校生クラス)では、クリスマス会を実施しました。先生方、保護者の皆さんの前で演芸・クイズ・ダンス・手品など様々な出し物を皆で考え実施していきます。人前で話すことの苦手だった子どもたちも積み重ねることで 多くのことができるようになっていきます。


                      

私たちは彼らと共に、多くの学びを得て、一つ一つの行事が自信につながるようなプログラムを実施していきたいと思っています。

横浜北YMCA

オルタナティブ事業部  山中奈子




「ぼく サッカー大好きです!」

【運動の苦手な子どもたちのためのサッカークラス トライシュート実施のご報告】

2015年12月12日(土) 鶴見養護学校において 運動の苦手な子どもたちのためのサッカーイベント「トライシュート」を実施しました。今年2回目の実施となり、12名の子どもたちが参加してくれました。
クラスのながれを確認した後、つかさリーダーから「聴く時間」「見る時間」「やる時間」の3つに分けてやっていくことを確認しました。その後、準備体操、ジョギング、ボールを持たないトレーニングでたくさん体を動かします。その後、ボールコントロールの練習、シュート練習をし、最後には保護者の方も交えてゲームを楽しみました。

クラスが終わった後、一人の男の子が「ぼく サッカー大好きです!」と満面の笑みで語りかけてくれました。グループでの活動が苦手だったり、運動自体が苦手な子どもたちにとって新しいスポーツに参加することは勇気のいることです。また、学校などで大きな集団の中では、なかなかボールを触れない子どもたちもいます。そんな子どもたちにとって、自信を得、楽しい時間が過ごせることを目標に今後も継続をしていきます。



  

                               横浜北YMCA 
                                 健康教育部        志賀 光
                                 オルタナティブ事業部  山中 奈子  

2015年12月11日金曜日

元気いっぱいがんばりました!

港北区キッズサッカー大会ご報告 

 12月6日(日)に新横浜公園投てきグラウンドにて港北区主催の幼児サッカー大会が開催されました。横浜北YMCAからは8名の年中・年長のお友だちが参加しました。
 12月の寒空の中でしたが、初めての公式戦に子どもたちも楽しみながら一生懸命グラウンドを駆け回っていました。普段練習していることが試合でも上手にできて喜んでいたことが印象的でした。これからどんどん大きくなってサッカーを通じて多くの機会に触れていきます。この初めての試合で感じた楽しさや嬉しさがサッカーの原点です。ますます楽しんでもらえるように、これからもサッカークラスでお待ちしております。
最後に暖かくご声援いただきました保護者の皆さま、大会を運営していただきました港北区サッカー協会の皆さまに感謝を申し上げます。
最後はみんなでハイ・ポーズ!
なお横浜北YMCAでは年間クラスで無料体験を実施しております。
サッカーが大好き!運動が大好き!そんなお友だちをYMCAでは大募集しています。
横浜北YMCAサッカークラスの詳しい情報はこちら

2015年12月3日木曜日

「脳いきいき体操4回コース」が始まりました!

11月26日(木)より、「脳いきいき体操4回コース」が始まりました!
本日は2回目となり、今日は体験会も同時に進めながらのクラスでしたので、合計で19名の方にご参加いただきました!



少しコグニサイズについてお話しさせていただきました!お勉強の時間・・・

最初はストレッチや筋力トレーニングから始め、その後にコグニサイズをしていきました!
椅子に座りながら計算やしりとり・・・その後はラダーを使って様々なステップを踏んでいきます!



数をかぞえながら歩いていきます!


「難しい!」・「もっと頑張りたい!」などなど色々なご意見がありました!
継続して参加されている方にはテンポを上げてステップをふんでいただき、少し心拍数を上げたりと運動強度を上げて実施したりもしました。

次回は12月10日(木)を予定しております!
またブログにアップいたしますので、お楽しみに!


(横浜北YMCA 健康運動指導士 溝部 文子)

2015年12月2日水曜日

港北区役所へ行ってきました!

12月2日(水)港北区役所へ“コグニサイズ”の体験会に行ってきました。

対象は、地域の元気づくりステーションの中で中心的に活動をしている方々です。活動のひとつの参考としてコグニサイズをご紹介してきました。

前半はそれぞれのステーションの活動報告をしていただき、その後に体験会を実施いたしました。

皆さん、体操に関して非常に意欲的に実施しておられるみたいで、今の活動にさらになにか取り入れることができないか?と、とても前向きな気持ちで参加されています!




体験会では“コグニサイズ”についてのお話しをさせていただき、半分以上の方がコグニサイズを聞いたことがあると答えていました。少しずつではありますが、周知されてきているのかな?と感じます。体験はほとんどの方が初めてでした。

認知症についての知識や、運動をする際の注意点などをお伝えしながら実際にやっていただき、「難しい!けど楽しい!」と、終始笑顔!

今回は21名の方にご参加していただくことができました。継続的に地域の方々へコグニサイズの紹介や介護予防の体操などをしていけたらと思っております。
今後も積極的に出向いていきますので、次回のブログもお楽しみに!


(横浜北YMCA 健康運動指導士 溝部 文子)

「布ぞうり教室」 実施報告

~布ぞうり教室開催のご報告~


12月1日火曜日、脳いきいき体操にご参加いただいている方を対象に、「布ぞうり教室」を開きました。脳の中で指先を動かす範囲は非常に広いと言われています。そこで、普段はコグニサイズをしながら脳のトレーニングをしていますが、今回は指先を使いながら脳のトレーニングです!

10名の方にご参加いただきました。家にある着なくなったシャツを用意していただき、シャツを切るところから準備。それから布ぞうりを編んでいきます。皆さん色々と考えながらやられていました。



編み方を一つ一つ確認しながら、この色合いがいいかな?など、お隣の方と話をしながら進めており、皆さん和気あいあいと、楽しんでおられました!





また皆さんで、脳いきいき体操のクラスではない時間に集まる機会を作り、交流を深めていこうと思います!


(横浜北YMCA  健康運動指導士  溝部 文子)