6月頃からコグニサイズを始めて5ヶ月ほどが経ち、こなせる課題が増えてきました。
【本日は季節をテーマに】
春といえば？・・・お花見！
夏といえば？・・・海！
秋といえば？・・・柿！
冬といえば？・・・雪だるま！などなど。。。たくさん想像して言葉にしていただきました。
ボールを蹴りながら運動してみたり、しりとりをしたり。。。
元気いっぱい！ 本日も笑い声が絶えません！
1時間という短い時間ではありますが、皆さんのペースで運動しています！
これから寒さが本格的になってきますが、コグニサイズで脳も身体もリフレッシュしていこうと思います！
横浜北ＹＭＣＡでもコグニサイズのクラスを年間を通して実施しております。
興味のある方は、お問い合わせください。
横浜北ＹＭＣＡ
（横浜北ＹＭＣＡ 健康運動指導士 溝部 文子）