皆さん、日々食事は3食ちゃんと食べているでしょうか。朝は眠くて起きるのが遅いから、朝ごはんは食べない！という人も中にはいるかもしれません。しっかり3食ごはんを食べることで、強い体を作ることができます。特に朝ごはんは重要ですね。朝ごはんを食べないと、その日1日を元気に過ごすことができません。しっかり朝ご飯を食べて1日を元気に過ごしましょう。3食食べるといっても、自分の好きな物ばかり食べていてもよくありません。3つの色の食べ物をバランスよく食べられると健康な体を作れます。
北YMCAでは【ヘルシーお弁当コンテスト】を実施します！自分で考えた栄養たっぷりのお弁当を考えてYMCAに持って来よう！応募用紙はクラス内で配布します。たくさんの応募をお待ちしています！
（横浜北YMCA 小田切勇真）