ヘルシーキッズキャンペーン【お弁当コンテスト】の予習をしましょう！3食きっちり食べることはもちろん大切ですが、食事の内容もしっかりとしたものでなければいけません。お肉しか食べないとか、野菜は嫌いだからいらない！だと体によくありませんよね。食事では「3つの色」の食べ物をバランスよく食べるのが良いです。3つの色は赤、黄、緑の食べ物です。
赤はお肉や卵、お魚などで、骨や筋肉を作ってくれるものです。食べると強い肉体を作れます！
黄色はごはんやパン、麺類で、食べると1日を元気に過ごせます。
緑はお野菜で、風邪に負けない強い体を作ってくれます。
この3つをバランスよく、毎回の食事で摂れるととても良いです！好き嫌いせずに色々な物を食べて、ヘルシーなキッズになりましょう！
（横浜北YMCA 小田切勇真）