今回は、地域でボランティア活動やサークル活動などをしている方々が対象で、活動をしていくなかで少しでもプラスになるようなものや、新しい運動を取り入れていくためのヒントをお伝えしてきました。
皆さん活動をする上で様々な悩みや相談などがあり、“どうやって継続してもらうか”、“どうやったら新しい人たちに参加してもらえるか”など沢山の意見がありました。
最初は「コグニサイズ」って？ということから・・・。
椅子に座りながらのコグニサイズ・・・
計算したり、しりとりをしたり・・・
いよいよラダー！頑張ってます！！！
少しでもサークル活動などに活かしていただければと思います。
次回は10月23日（金）に都筑区役所へ指導に行く予定です。またブログに報告をアップいたしますので、お楽しみに！
（横浜北ＹＭＣＡ 健康運動指導士 溝部 文子）