指導の内容は「新しい認知症予防 コグニサイズ」の体験会です！
最初はコグニサイズとは一体何なのか？？？
一番質問が多かったのは、コグニサイズはどういう意味？という質問でした。
「コグニサイズ」という言葉は、“コグニション”（認知課題）と“エクササイズ”（運動）を掛け合わせた造語です。
認知課題と、運動のどちらにも注意をしながら実施しましょう！
はじめは椅子に座りながら・・・その後にラダーを使用して色々なステップを踏んでいきました。
ロコモ予防にもなるコグニサイズ、横浜北ＹＭＣＡでは「脳いきいき体操」というクラスでコグニサイズを実施しています！ぜひ一度体験してみてください！
（横浜北ＹＭＣＡ 健康運動指導士 溝部 文子）