6月より、デイサービスにいらしている方々を対象に、レクリエーションの時間に体操を行っていきます。
内容としては、ロコモ予防につながる体操や、脳を刺激するような内容を取り入れています。
足踏みをしたり、認知に対する課題をこなしてみたり・・・
皆さん「う～ん難しいねえ」と言いつつも一生懸命取り組んでくださっておりました。
多くの方がご参加してくださり、終始笑顔・・・そして大笑い♪
たくさん声を出して、たくさん笑って、たくさん動いて・・・
舟をこぐような動作をダイナミックに行います。いい汗かきました！
「よいしょ～！」と、かけ声をかけます！
「元気が出る！」・「楽しいわね！」などたくさんのお声をいただきました。
終わりのときに、皆さんとハイタッチ・・・ぎゅっ！と握り返してくださいました！
お部屋を出るときは、見えなくなるまで大きく手を振って最後まで「また来てね～！」と言ってくださり、感謝です！
鶴見地域ケアプラザへの体操は、毎週火曜日と木曜日に実施していく予定です。
（横浜北ＹＭＣＡ 健康運動指導士 溝部 文子）