夏になると「熱中症になると困るから…」「暑くてやる気が出ない！」など運動を敬遠しがちです。でも、運動せず冷房の効いた部屋でジッと過ごしていると、自律神経の乱れから夏バテになってしまうことも…。
そうならない為に、今からの運動習慣を身につけてみるのはいかがでしょうか？
横浜北YMCAでは成人の方へスタジオとプールにてプログラムを実施しています。
昼のフリープログラム「アクアエクササイズ」では、全身をまんべんなく刺激していきます。ご自身の調子に合わせて負荷を変えながら運動できるので、筋力アップやストレッチなどの様々な効果が得られます。
「暑いから、運動はやめておこう。。。」ではなく、ぜひ、プールへ来て気持ちよく身体をうごかしてみませんか。まずは、体験からお待ちしています！