4月に入りだいぶ暖かくなってきましたね、最近のクラスの報告をさせていただきます！
脳いきいき体操は、万歩計をつけて1時間の歩数を記録しながら実施していて、皆さん平均で1時間で2000歩～3000歩、歩いています！
近頃は、ペアで歩きながら認知課題をこなしています。
（写真は歩きながら計算している様子です）
暖かくなってきたので、「そろそろ半袖ね～！」「今日もしっかり歩いたわ～！」などなど。たくさんのお声が上がっています。じんわり汗をかく季節にもなり、水分補給をしっかり取りながら行っていきたいと思います。
ラダーとウオーキングをサーキット形式にして運動しています。
ご興味のある方はお気軽にご相談・お問い合わせください。
体験も随時受付ております！（500円／お1人1回限り）
（横浜北YMCA 健康運動指導士 溝部 文子）