鶴見デイサービスで指導しています！

「鶴見中央地域ケアプラザ」内にあるデイサービスにて、毎週火曜日と木曜日に体操の指導へ行っています！

蒸し暑い季節になりましたが、皆さん元気いっぱい！にこにこ笑顔で体操を頑張っています！
声を出しながら顔の体操。指先の体操。身体を大きく使い全身の体操。頭の体操。いろんなことをやります！

固まっている身体を、ストレッチを入れながら少しずつほぐしていき・・・
1時間しっかりと、だけど皆さんのペースで体操をしていきます。

気持ちよくのばしていきます。

YMCAでは、近隣の施設へ体操の指導を行っています。ご興味のある方はぜひお問い合わせください。

（横浜北YMCA　健康運動指導士　溝部　文子）